Jeg har så vondt i leddene, er det leddgikt?

Jeg har så vondt i leddene, er det leddgikt?

Nå er det naturmedisinsk hudterapi jeg skal drive med fremover, men av og til kommer det nok noen andre ting her også. I dag var det følgende setning som trigget meg : "Jeg har så vondt i leddene i hendene, og er veldig redd for at det skal være en eller annen form for gikt, kanskje leddgikt. Er det noe jeg kan gjøre for å forebygge eller lindre?" Siden jeg er mer enn gjennomsnittet opptatt av urter, vitaminer og mineraler, måtte jeg bare lage meg ei huskeliste. Jeg har skrevet en artikkel om Les mer

Naturmedisinsk hudterapi

Naturmedisinsk hudterapi

Endelig. En drøm som har ligget der i mange år. En utdannelse i naturmedisin. Nå er den straks ferdig, men jeg iler til med å si at det ble "bare" hudterapi. Er ikke det typisk, når man først gjør noe man har hatt lyst til lenge, sier man "bare"? Kunne man ikke bare rope høyt hurra? Og være storfornøyd med å finne en kombinasjon som passer som hånd i hanske til noe en har drevet med før? Jeg får gode tilbakemeldinger på oppgavene mine også, så det betyr vel at jeg har lært noe. Senere skal Les mer

Å lære er å endre adferd

Å lære er å endre adferd

Voksenpedagogikk. Smak litt på ordet. Hva tror du det innebærer? Pedagogikk er jo noe de driver med på barneskolen. Du vet, disse lærerne som får barna våre til å lære det meste om det vi synes de trenger å vite noe om for å greie seg godt i livet. Men pedagogikk for voksne? Er det så spesielt? Ja, faktisk er det nettopp det. Spesielt i forhold til den pedagogikken som brukes på barn. Bare selve ordet pedagogikk peker på at fagområdet handler om barn. Hva er da spesielt for den pedagogikken Les mer

12 grunner til å få i seg nok vitaminer og mineraler

12 grunner til å få i seg nok vitaminer og mineraler

Du kan få tykkere, sterkere og mer glansfullt hår. Sink, vitamin E og alle B-vitaminene er viktige for å ha et sunt og friskt hår. Du får sterkere negler. Hvite flekker og deformerte negler kan være et tegn på at du mangler vitaminer. Du får mer energi. B 12 er det viktigste vitaminet for energi. Men også de andre B-vitaminene og vitamin D kan ha betydning for hvor mye energi du føler at du har. Magnesium er det viktigste mineralet for mer energi, i og med at det inngår i dannelsen av Les mer

Selvsabotasje eller å sabotere seg selv

Selvsabotasje eller å sabotere seg selv

Hmm. Sist sa jeg at jeg skulle ha fokus på det positive. Og det neste som kommer opp handler om sabotasje. Selvmotsigende? I så fall er hele livet vårt selvmotsigende. For hva skjer egentlig når du saboterer deg selv? Selvsabotasje, noen eksempler. Du har bestemt deg for å være effektiv og gjøre bare det som står på oppgavelista. Men så kommer det en mail du må lese, "jeg skal bare sjekke om det er kommet noen kommentarer på innlegget jeg postet på Facebook i går kveld, det er jo viktig for Les mer

Hva er din motivasjon?

Hva er din motivasjon?

Nå har jeg tenkt og grublet og grublet og tenkt igjen. Hvorfor er det slik at jeg orker å holde det gående med å anbefale produkter til andre selv om jeg vet at de aller fleste ikke vil bli kunder? Dette er jo å be om nederlag og motgang, er du ikke enig? Og jeg skal gi deg rett i en ting, det er en kjempejobb å holde et positivt fokus når det føles som om alle andre er negative eller likegyldige. Så igjen, hvorfor gjør jeg dette?   Jeg har skrevet blogger om energi og utbrenthet, om Les mer

Hudpleie sa du, hvorfor det?

Hudpleie sa du, hvorfor det?

Hudpleie, er ikke det noe som fisefine vestkantfruer og damer med panikk for å få rynker driver med? Vel, hvis hudpleie bare er for fine fruer og damer med panikk for å bli eldre, må jeg virkelig redefinere min egen status. Ikke er jeg vestkantfrue, ikke regner jeg meg for å være fisefin, og jeg kjenner heller ikke panikken stige i takt med antall år. Derfor må det finnes en annen begrunnelse. Men hva? Jo da, vi er vel alle opptatt av at innpakningen står til innsiden, så vi dusjer og fikser Les mer

Varm pastasalat

Varm pastasalat

200 g Fusilli fullkorn (pastaskruer) 1 liten brokkoli 1 rød paprika 1 kinesisk hvitløk 1/2 pk svenske kjøttboller Salt til vannet. Pepper. Dressing: 1 beger kremost med hvitløk (125 g) ca 1,5 dl lettrømme   Kok pastaen etter anvisning på pakken. Bruk gjerne olje med hvitløk og chili i kokevannet. Kok opp vann med litt salt i til grønnsakene. Skjær brokkoli i små buketter og paprika i ganske store biter. Legg i kokende vann og forvell/kok i et par minutter (det skal bare Les mer

Veien tilbake til aktivitet etter utbrenthet

Veien tilbake til aktivitet etter utbrenthet

Ok. Nå har du altså fått en diagnose. Du er utbrent. Sannsynligvis har du også vært på Google og søkt og funnet en hel haug med råd. Spørsmålet er bare hvor du skal begynne å nøste. Veien tilbake til aktivitet etter utbrenthet kan være lang og kronglete. Ikke utbrent? Kanskje du har en kollega eller venn du lurer på om ligger i faresonen, eller har du kjent på noen av symptomene innimellom? Les videre, du kan også få noen tips! Legebesøk Hos legen har du kanskje fått antidepressiva og Les mer

En samtale om alder

En samtale om alder

På vei hjem fra jobb i dag, møtte jeg to små gutter (de fortalte etter hvert at de var 9 år) som var veldig snakkesalige. De satt på en steinmur rett ved der jeg gikk forbi. Åpningsreplikken deres var "Har du hund?" Da måtte jeg jo svare som sant var, at det har jeg. Og fikk etter hvert forklart at han heter Antonio, at han er liten, hvit og har mye pels, og at han snart er 10 år. De fikk se et par bilder av ham på telefonen, og lurte virkelig på om han ikke var valp og kom til å vokse. Jeg Les mer