Å lære er å endre adferd

Å lære er å endre adferd

Voksenpedagogikk. Smak litt på ordet. Hva tror du det innebærer? Pedagogikk er jo noe de driver med på barneskolen. Du vet, disse lærerne som får barna våre til å lære det meste om det vi synes de trenger å vite noe om for å greie seg godt i livet. Men pedagogikk for voksne? Er det så spesielt? Ja, faktisk er det nettopp det. Spesielt i forhold til den pedagogikken som brukes på barn. Bare selve ordet pedagogikk peker på at fagområdet handler om barn. Hva er da spesielt for den pedagogikken Les mer

12 grunner til å få i seg nok vitaminer og mineraler

12 grunner til å få i seg nok vitaminer og mineraler

Du kan få tykkere, sterkere og mer glansfullt hår. Sink, vitamin E og alle B-vitaminene er viktige for å ha et sunt og friskt hår. Du får sterkere negler. Hvite flekker og deformerte negler kan være et tegn på at du mangler vitaminer. Du får mer energi. B 12 er det viktigste vitaminet for energi. Men også de andre B-vitaminene og vitamin D kan ha betydning for hvor mye energi du føler at du har. Magnesium er det viktigste mineralet for mer energi, i og med at det inngår i dannelsen av Les mer

Selvsabotasje eller å sabotere seg selv

Selvsabotasje eller å sabotere seg selv

Hmm. Sist sa jeg at jeg skulle ha fokus på det positive. Og det neste som kommer opp handler om sabotasje. Selvmotsigende? I så fall er hele livet vårt selvmotsigende. For hva skjer egentlig når du saboterer deg selv? Selvsabotasje, noen eksempler. Du har bestemt deg for å være effektiv og gjøre bare det som står på oppgavelista. Men så kommer det en mail du må lese, "jeg skal bare sjekke om det er kommet noen kommentarer på innlegget jeg postet på Facebook i går kveld, det er jo viktig for Les mer

Hva er din motivasjon?

Hva er din motivasjon?

Nå har jeg tenkt og grublet og grublet og tenkt igjen. Hvorfor er det slik at jeg orker å holde det gående med å anbefale produkter til andre selv om jeg vet at de aller fleste ikke vil bli kunder? Dette er jo å be om nederlag og motgang, er du ikke enig? Og jeg skal gi deg rett i en ting, det er en kjempejobb å holde et positivt fokus når det føles som om alle andre er negative eller likegyldige. Så igjen, hvorfor gjør jeg dette?   Jeg har skrevet blogger om energi og utbrenthet, om Les mer

Hudpleie sa du, hvorfor det?

Hudpleie sa du, hvorfor det?

Hudpleie, er ikke det noe som fisefine vestkantfruer og damer med panikk for å få rynker driver med? Vel, hvis hudpleie bare er for fine fruer og damer med panikk for å bli eldre, må jeg virkelig redefinere min egen status. Ikke er jeg vestkantfrue, ikke regner jeg meg for å være fisefin, og jeg kjenner heller ikke panikken stige i takt med antall år. Derfor må det finnes en annen begrunnelse. Men hva? Jo da, vi er vel alle opptatt av at innpakningen står til innsiden, så vi dusjer og fikser Les mer

Varm pastasalat

Varm pastasalat

200 g Fusilli fullkorn (pastaskruer) 1 liten brokkoli 1 rød paprika 1 kinesisk hvitløk 1/2 pk svenske kjøttboller Salt til vannet. Pepper. Dressing: 1 beger kremost med hvitløk (125 g) ca 1,5 dl lettrømme   Kok pastaen etter anvisning på pakken. Bruk gjerne olje med hvitløk og chili i kokevannet. Kok opp vann med litt salt i til grønnsakene. Skjær brokkoli i små buketter og paprika i ganske store biter. Legg i kokende vann og forvell/kok i et par minutter (det skal bare Les mer

Veien tilbake til aktivitet etter utbrenthet

Veien tilbake til aktivitet etter utbrenthet

Ok. Nå har du altså fått en diagnose. Du er utbrent. Sannsynligvis har du også vært på Google og søkt og funnet en hel haug med råd. Spørsmålet er bare hvor du skal begynne å nøste. Veien tilbake til aktivitet etter utbrenthet kan være lang og kronglete. Ikke utbrent? Kanskje du har en kollega eller venn du lurer på om ligger i faresonen, eller har du kjent på noen av symptomene innimellom? Les videre, du kan også få noen tips! Legebesøk Hos legen har du kanskje fått antidepressiva og Les mer

En samtale om alder

En samtale om alder

På vei hjem fra jobb i dag, møtte jeg to små gutter (de fortalte etter hvert at de var 9 år) som var veldig snakkesalige. De satt på en steinmur rett ved der jeg gikk forbi. Åpningsreplikken deres var "Har du hund?" Da måtte jeg jo svare som sant var, at det har jeg. Og fikk etter hvert forklart at han heter Antonio, at han er liten, hvit og har mye pels, og at han snart er 10 år. De fikk se et par bilder av ham på telefonen, og lurte virkelig på om han ikke var valp og kom til å vokse. Jeg Les mer

Ti år yngre på ti minutter

Ti år yngre på ti minutter

Jeg kjøpte et dameblad for en stund siden, og gjett hva det handlet om? "Evig ung" var en av overskriftene på "bonusbladet" som fulgte med. Og nå har du vel også gjettet emnet for dagens blogg. Om det ikke handler om å bli ti år yngre på ti minutter, så handler det i hvert fall om en redsel for å bli gammel. Handler det bare om redselen for de ytre tegnene som er beviset på at vi ikke lenger er 20 år? Jeg har egentlig vært litt redd for å bruke begrepet "Anti Aging" fordi det ofte er de ytre Les mer

Mer om bomull i hodet. Er du utbrent?

Mer om bomull i hodet. Er du utbrent?

Siden jeg har levd så mange år med bomull i hodet, fra jeg ble utbrent til jeg fungerer noenlunde igjen, tar det ofte litt tid før ting synker inn hos meg. Det kan gjelde fagstoff, men også erkjennelser. Denne gangen hadde jeg vevd meg så inn i min egen forståelse av begrepet "å ha bomull i hodet", at jeg ikke så at du kanskje ikke legger det samme i begrepet som jeg gjør. Andre mennesker har igjen en annen forståelse. Derfor tenkte jeg at det var på sin plass å filosofere litt rundt begrepet. Les mer